cialo

 

WARSZTAT ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH

Metoda Feldenkraisa

Data: 14.05. 2018 (poniedziałek) od godz.8.15-17.00

Adres: Filomatów 6, 43-300 Bielsko-Biała
OPIS:

WARSZTAT z nauczycielem Metody Feldenkraisa Pawłem Wójtowiczem http://pawelwojtowicz.pl/, na którym nauczysz się poruszać pełniej, swobodnie i wygodniej.
Warsztat prowadzony będzie jako zajęcia w grupie, podczas których uczestnicy angażują się w prowadzone słownie, dokładnie zorganizowane sekwencje ruchu, które wymagają zaangażowania wyobraźni, myślenia i odczuwania.
Głównym celem ŚWIADOMOŚCI POPRZEZ RUCH jest nauczenie się, jak zorganizowane są najbardziej podstawowe działania. Doświadczając szczegółów tego, jak wykonujesz dowolne działanie, masz okazję nauczyć się tego jak:
– dbać o siebie,
– rozluźnić napięcie mięśniowe,
– wyeliminować niepotrzebne wydatki energii,
– uspokoić umysł, zmobilizować swoje zamiary do działań,
– zmienić nawyki ruchowe.
Taka poprawa opiera się na rozwijaniu zdolności postrzegania ciała i ruchu, która często jest bramą do wzmocnienia funkcjonowania w życiu codziennym i pracy.

 

GRUPA DOCELOWA:

osoby chcące zwiększyć swoją świadomość ciała poprzez ruch /szczególnie zapraszamy sportowców, osoby pracujące z ciałem, zajmujące się tańcem, fizjoterapią, treningiem personalnym oraz innymi metodami pracy i terapii przez ruch/.

ZAPISY:

W ZAKŁADCE REJESTRACJA lub przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/13MxFgmOf-WibZT23R_EeuXRm7XQBTcuiXa38j5B9Jao/edit

Inwestycja:

do 01.05.2018- 250zł

0d 02.05- 08.05- 270zł

od 09.05-11.05- 290zł

W celu rezerwacji konieczna wpłata zaliczki 50zł na podane w formularzu konto.

Całość kwoty do 11.05.2018

ZAPRASZAMY!

 

 

 ZAJĘCIA Z CHOREOTERAPII

Poznasz podstawy tańca i ruchu ekspresyjnego. Jest to ruch spontaniczny i nie trzeba mieć żadnego przygotowania tanecznego. Dowiesz jak poprzez ruch i pracę z ciałem wpływać na swoje samopoczucie. Taniec spontaniczny rozwija też kreatywność , pomaga w ekspresji emocji, wpływa na poprawę zdolności zapamiętywania. Przećwiczysz też techniki oddechowe, relaksacyjne oraz ćwiczenia stymulujące pracę mózgu. Będziemy też poznawać się, rozmawiać, integrować.

A w przerwie zapraszam na kawę, herbatę, małe co nieco 🙂
W czasie zajęć będzie nam też towarzyszyła różna muzyka dopasowana do upodobań i wieku uczestników.

Zajęcia prowadzi doświadczona instruktor ćwiczeń psychofizycznych oraz psycholog Alicja Lizurej.

ZAPISY OBOWIĄZKOWE: alicja.lizurej@interia.eu

tel. 602755882

Wstęp: 10 zł

foto3

 

OGRODY SZTUKI

muzyka i taniec jako formy twórczej ekspresji i arteterapii

 

Jeśli chcesz..

– rozwinąć swoje zdolności twórcze,

– wzmocnić wiarę we własne możliwości,

– znaleźć pomysł na rozwiązanie nurtującego Cię problemu,

– pobudzić swoją ekspresję i zdolność wyrażania uczuć,

– rozwinąć umiejętność nawiązywania kontaktów społecznych,

– wyjść z ciekawym, zrobionym własnoręcznie przedmiotem

– nauczyć się relaksować

… TE WARSZTATY SĄ DLA CIEBIE!

 

Zapraszamy osoby niezależnie od wieku, poziomu wykształcenia, zdolności, stanu zdrowia!

 

Kiedy?
03-04.12.2016 (Sobota – Niedziela)

Gdzie?
Centrum Organizacji Pozarządowych, ul. Kopernika 14,  Katowice

 

W ramach projektu „Ogrody Sztuki” odbędą się następujące zajęcia:

1. zajęcia muzyczne

2. zajęcia taneczne

3. zajęcia z rękodzieła artystycznego

4. zajęcia relaksacyjne

5. zajęcia teatralne

6. Spotkanie specjalne z ciekawymi gośćmi

 

Harmonogram

 

SOBOTA 03.12.2016

9.00-12.00  zajęcia teatralne

12.30- 15.30 zajęcia muzyczne

16.30-19.30  zajęcia taneczne

 

NIEDZIELA 04.12.2016

10.00-13.00 zajęcia z rękodzieła artystycznego

13.30- 16.30 zajęcia relaksacyjne

17.00-20.00 podsumowanie i spotkanie specjalne

 

Koszt uczestnictwa

 

1 warsztat: 25zł

2 warsztaty: 45zł

3 warsztaty: 60zł

4 warsztaty: 75 zł

5 warsztatów: 85zł

Ilość miejsc ograniczona!

 

KONTAKT

tel. 602755882

mail: alicja.lizurej@gmail.com

 

samo-nodrama

kmo-pl-03